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あざらしろぐ

どっかの国立医学生が思ったこと、感じたことをてきとーに吐き出していくブログ。

体力がなさすぎる原因を調べてみた。

 

皆さんどうも。あざらしです。

 

今いろいろ部活見学にまわらせてもらっていて、いろいろな体験をさせてもらってる。あんまりガッツリやるわけじゃないけど、ちょっと動いただけで疲れる。やばい。体力がなさすぎる。

 

あまりにもすぐ疲れてしまうから、心配になってちょっと調べてみた。すると・・

もしかしたら肝臓が悪いのかも。

肝臓はアルコールだけでなく、体内に入ってきた毒素の分解もおこなっている。肝臓の機能が低下すると、毒素があまり分解されなくなって、それが原因で体の疲れが取れにくくなるっぽい。

 

肝臓の機能を改善するには、

  • アルコールを飲みすぎない
  • 脂っこい食べ物やカロリーの高い食事を控える
  • オルニチンやタウリン(魚介系に多く含まれる)などの、肝臓にいい栄養素を摂取する。
  • 規則正しい生活を心がける

などがあるみたい。

 

・・。あざらしはもちろん肝臓機能もそうだけど、単に運動不足が原因ですね。はい。自分の体形を見てみろってことですね。わかります。

 

ちゃんとした生活・食事、適度な運動を意識していこうと心に誓ったあざらしでした。

 

今回はこのへんで。

 

参考ページ

http://体が疲れやすい.com/tairyokuigai.html